【夏季饮食安全】夏季饮食的十个“最佳” 助你完美过夏

【www.hyjtnet.com--女性饮食】

此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。1111111最佳 热茶中富含钾元素，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

最佳营养素 维生素E人们在夏天会遇到三大危险，即强烈日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。必要时可酌服维生素E的药丸，15-60毫克足矣。

最佳 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为 血管 。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重。

最佳服色 红色其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色(包括白色)此种功能较弱。

本文来源：http://www.hyjtnet.com/nvxing/1815.html