[喝柠檬水有什么好处]喝柠檬水健康吗

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柠檬味道的商品现在被许多人喜爱着，市面上也有许多柠檬味的商品。从饮食到化妆品再到小百货，到处都是。有许多人都爱上了柠檬水酸酸甜甜的口感，市面上也有许多的柠檬水的饮料，那么喝柠檬水到底有什么功效呢？它对我们的身体有什么益处或者是坏处呢？

柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C，有许多种类，如尤力克，里斯本，香柠檬等。

美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。中国四川安岳的柠檬占中国总产量的80%被国务院授予中国柠檬之乡。

柠檬拥有许多的价值，柠檬可以抗坏血病、解暑开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老抑制色素沉着、消除晨吐、营养价值。

柠檬它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

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