酒后吃什么养胃又补胃|酒后怎样养胃


女性饮食 2020-06-09 12:10:04 女性饮食
[摘要]喝酒可以让你放松心情,减缓压力。但是,过度饮酒,就会伤胃,损害身体健康。从健康饮食的角度考虑,喝酒伤胃是非常大的,这对肠胃健康的威胁是很大的。究竟,喝酒伤胃的原因是什么?下文具体介绍了为什么喝酒会伤胃

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喝酒可以让你放松心情,减缓压力。但是,过度饮酒,就会伤胃,损害身体健康。从健康饮食的角度考虑,喝酒伤胃是非常大的,这对肠胃健康的威胁是很大的。究竟,喝酒伤胃的原因是什么?下文具体介绍了为什么喝酒会伤胃?

专家表示,醉酒对身体损伤很大,尤其是肝脏和大脑。95%的酒精由肝脏分解代谢,一次过量饮酒就相当于一次轻型急性肝炎的肝损害。连续多日醉酒对肝脏的伤害则更大,如果因此导致了症状明显的酒精性肝炎或肝病复发,即使经过救治很快恢复,所造成的肝损害也已无法逆转,多数患者会埋下肝硬化、肝癌的祸根。这就是喝酒伤胃的原因。另外,最新研究还发现,醉酒会增加老年后痴呆和帕金森氏综合征的风险。

怎样喝酒不伤胃?

1.不空腹饮酒,因空腹时酒精吸收快,人很容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法是在喝酒前,先吃些油脂食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,防止酒精“渗透”胃黏膜。

2.酒精不要和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3.饮酒后,尽量多喝些热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒的效果。

4.酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢。

5.酒后吃些容易消化的食物,比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

6.长期大量饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重,而一次大量饮酒的危险性又比一日分次少量饮酒危害性更大。有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。

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