吃粗粮的好处

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吃粗粮可以减肥吗|吃粗粮时要注意的问题

粗粮虽好，吃错也全是白费，你吃对了吗？粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类：比如谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等；还有杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆

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【吃粗粮可以减肥吗】粗粮吃不当也会造成营养不均衡

大家都知道吃粗杂粮好处很多，注重养生保健的人都耳熟能详，糙米、玉米、黑豆、红薯成为“健康饮食”的名词，但在这时候偏偏吃粗粮吃出营养不均衡的现状。　　粗粮含有丰富的纤维素，吃

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【人参果吃了会不会上火】人参果吃多了会上火吗，一天最多吃几个

它既不属于热性也不属于凉性，是温性水果，但若是吃多了一样会上火，使人体的饮食功能变弱，导致消化不通。食用时一天最多只能吃一到两个，避免影响健康。它很适合小朋友食用，能增强食欲和肠胃蠕动，预防细胞癌变，

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立冬养生食谱_立冬养生御寒的食物有哪些？

随着立冬的到来，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用呢，下面就一起来看看立冬御寒吃什么。　　11111111

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[冬季喝什么茶好]冬季喝什么汤最养生？

冬季的时候天气是寒冷的，这个时候如果我们能在家喝一碗热热的汤是比较有利于我们的健康的，冬季的时候我们能喝的汤种类是比较多的，我们都是可以通过我们日常的饮食来选择的，但是很多人都是不知道冬季的时候该给家1111111

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九九重阳节有什么风俗_九九重阳节养生食谱

九月初九重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，此时是老年人易发病的时令,那么在九九重阳节这天如何在饮食上养生呢？一起来看看吧！拌菠菜原1111111

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【寒露是什么节气】寒露节气养生的十个小常识

寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢？“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识，做好养生保健就能好好度过寒露！寒露节气养1111111

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孕妇每天吃几个核桃_每天吃75克核桃能改善男性的精子质量？

近日，刊登在国际杂志Heliyon上的一项研究报告中，来自特拉华大学的研究人员通过研究发现，摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量，脂质过氧化作用能够损伤精子细胞，这1111111

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【小满吃什么养生】秋季养生吃什么肉好?

秋季吃什么肉?秋季的饮食提倡少吃肉，但一点都不吃肉不利于身体健康，适当吃些肉有益养生。下面为您介绍秋季养生适合吃的几种肉，适当吃肉让你身体更强壮，健康度过秋季!　　秋天适合吃什么肉　　1、鸭肉：去秋燥1111111

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[饮食不规律怎么调节]调节情绪和饮食，秋季养生9点小常识

秋意虽然还不够浓，但是早晚也没有夏季那样的炎热。进入秋季之后，如何养生呢？下面介绍了秋季养生小常识，一起来看看。秋季已经来到我们的身边，我们在秋季之中，一定要注意好自身的养生。秋季本就是个对饮食起居等1111111

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[脾胃虚弱按摩手哪里]脾胃虚弱压“手穴”，7天后奇迹出现了

脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳

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一个也不能少_冬季不能少了这几种凉菜

凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是:选料精细、口味干

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拔罐减肥么注意事项|拔罐减肥有哪些注意事项

拔罐法又名“火罐气”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成淤血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾

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【喝中药期间的饮食禁忌】喝中药有什么饮食禁忌

我们都知道很多食物都是药食同源，是食物同时也是药材的东西有很多，因此，一些中药和食物也会发生相克的情况，一旦相克可能会给我们的身体带来副作用，所以，我们喝中药的时候，一定要注意饮食的禁忌。下面小编就给

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[关于冬虫夏草说法正确的是]冬虫夏草正确饮食方法

冬虫夏草被誉为“中药之王”是最佳的养生珍品，含有丰富的虫草素、虫草多糖、虫草酸和超氧化物歧化酶等活性成分，具有抗肿瘤、调节免疫、调节性功能、保护肝脏以及呼吸系统和心血管系统等功效，但这样有效的名贵药材

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【颈椎病影响睡眠吗】影响睡眠的罪魁祸首居然是这个

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显

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春季室内瘦腿的方法有哪些|春季室内瘦腿的方法有哪些

瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能

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酒后吃什么养胃又补胃|酒后怎样养胃

喝酒可以让你放松心情，减缓压力。但是，过度饮酒，就会伤胃，损害身体健康。从健康饮食的角度考虑，喝酒伤胃是非常大的，这对肠胃健康的威胁是很大的。究竟，喝酒伤胃的原因是什么?下文具体介绍了为什么喝酒会伤胃

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[喝柠檬水有什么好处]喝柠檬水健康吗

柠檬味道的商品现在被许多人喜爱着，市面上也有许多柠檬味的商品。从饮食到化妆品再到小百货，到处都是。有许多人都爱上了柠檬水酸酸甜甜的口感，市面上也有许多的柠檬水的饮料，那么喝柠檬水到底有什么功效呢？它对

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【肾结石能吃核桃吗】肾结石可以吃核桃吗

众所周知患病了就需要忌口，很多平时常吃的东西在患病后就不能吃或者要控制总量才行，肾结石是一种多发病，一般男性的肾结石患者比较多，出现肾结石的病人就需要控制自己的饮食，而我们知道核桃的营养价值很高，肾结

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【减肥贫血怎么办呢】女孩减肥贫血怎么办

由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源;蛔虫、钩虫寄生，或大病久病，失于调理，气血日亏;先天禀

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为什么会肠胃不好喝什么原因_为什么会肠胃不好？喝什么茶养胃？

现在，由于各种原因，现代人的饮食规律大多不太正常，三餐不定是经常的事情，这就导致了许多现代人都有肠胃不好的症状，那么造成肠胃不好的原因是什么？中国人都爱喝茶，喝茶也是一种健康的养生方式，那么喝什么茶可

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【请问严重失眠怎么治疗】失眠严重者怎么治疗？

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、

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【喝中药饮食注意事项】中药饮食注意事项

中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，常根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。当空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。但是，在选择喝中药前

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【怎样去除体内湿气】去除体内湿气最有效的几种方法

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人

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怎样的杨桃|杨桃吃多了会怎样呢

水果的种类比较多，每种水果的营养价值也是不一样的，我们可以根据自己的口味进行挑选，但是很多的水果还是存在一定的饮食禁忌，并不是你喜欢吃就能够一直吃的，那么杨桃吃多了会怎样呢？又会引起什么严重的后果呢？

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