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现在,由于各种原因,现代人的饮食规律大多不太正常,三餐不定是经常的事情,这就导致了许多现代人都有肠胃不好的症状,那么造成肠胃不好的原因是什么?中国人都爱喝茶,喝茶也是一种健康的养生方式,那么喝什么茶可以养胃呢?
肠胃不好的原因
1.生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。
2.吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。
3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。
4.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
5.生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
6.吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。
8.吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
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