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小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。
材料：小米、桂圆30克、赤砂糖20克。
烹饪方法：
1、将小米与桂圆肉同煮成粥。
2、待粥熟，调入红糖。
健康提示：
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
养生粥食谱|养生粥 小米桂圆粥的做法详解
[摘要]小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。材料：
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