【www.hyjtnet.com--食材百科】
一般来讲,人们在平时对一些常吃食材进行选择的时候,都会对其所就有的功用进行适当的了解,而鱼腥草、海蜇和莴苣这三种常见的食材,就是人们平时烹饪食物时会选择的,下面本文就对鱼腥草海蜇拌莴苣这道食谱进行介绍。
莴苣(莴笋):莴苣含有多种营养成分,如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 以及钙、磷、铁等。具有清热解毒、治咽喉肿痛及保护视力等功效。
鱼腥草:鱼腥草是一种高营养的野生蔬菜。据测定,每100g鲜茎叶含有蛋白质2.29g,脂肪0.4g,碳水化舍物6g,热量150.48kJ,钙74 mg,磷53mg,挥发油0.49 m%…海蜇:海蜇是巨型食用水母,有很高的经济价值。新鲜海蜇一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制(俗称三矾提干海蜇),滤去水分后食用,可食部分主要为中胶质。