【肠胃不适吃什么食物】肠胃不适总是“闹腾”，我要如何拯救“你”

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随着社会的发展，生活的节奏也是越来越快，因为生活的压力，我们忙的常常停不下来，忙的连吃饭的时间都没有。

就这样，我们也是越来越不健康，经常是三餐不定，随便应付，还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了，常常向你“闹腾”，这个时候你就应该要引起重视了。

首先我们应该要了解肠胃“闹腾”的根源，其原因有下：

1.饮食不规律

要不节食，要不暴饮暴食，或者是三餐不定，这些情况很容易导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。

2.精神因素

精神紧张、压力大、情绪的变化等精神因素，将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢,它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。

3.病理性原因

如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。

那么，肠胃“闹腾”应该要如何镇住“它”。

一般治疗：

胃肠道功能紊乱治疗重点不在药物，而在于平常的饮食，只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。

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