【苹果空腹吃好还是饭后吃好】苹果空腹吃好吗 空腹可以喝蜂蜜水么

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“蜂蜜”被称为不会腐蚀的食品，其中的功效广为人知，护肤美容，抗菌消炎，促消化，保护心血管等，于是很多人就养成了晨起一杯蜂蜜水的习惯，然而空腹的情况下可以引用蜂蜜水么，今天小编就为您带来答案。

首先，清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的，但不是肯定不可以的，只要稍微注意下，用低浓度的蜂蜜水还是可以的。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素，还含有各种帮助人体消化、吸收的酶类，如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话，饮用后，蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，如果这样的话，空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以，如果要空腹喝，那么蜂蜜水浓度要低。

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