养生粥食谱
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【冬季养生粥食谱】冬季养生粥莲子粥莲子，富含淀粉，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分，是一味传统的药食佳品，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。营 -
【冬季养生粥食谱】冬季养生粥助你食欲大增都到冬季了，正是开吃的季节，你是不是胃口还是不好呢，没关系，现在推荐的粥品一定能让你胃口大开。首先，清淡是首选，其次营养不能少。那么，重要的是吃了健康且让食欲大增。接下来，小编介绍适合在冬季吃的养生粥 -
养生粥的做法大全|养生粥护肝 谷雨养肝护肝多喝养生粥公历每年的4月20前后为谷雨节气，是24节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医理论中“肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。今天我们为大家推荐 -
养生粥的做法大全_秋季养生粥 推荐4款小儿秋季养生粥中医认为春养肝、夏补心、秋调肺、冬补肾。秋季进补，可以起到事半功倍的效果。下面给大家介绍几款适合小儿秋季养生粥，一起来学习吧！1、沙参银耳粥原料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。制作： -
养生粥的做法大全|秋季养生粥 生地粥滋阴益胃凉血生津十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。中医理论认为： -
![[养生粥的做法大全]秋季养生粥 5款秋季润肺养生粥](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0325/20160325113404543.jpg "[养生粥的做法大全]秋季养生粥 5款秋季润肺养生粥")
[养生粥的做法大全]秋季养生粥 5款秋季润肺养生粥正所谓秋季养生粥为先，秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢？养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面为大家介绍几款润肺养生粥为 -
养生粥的做法大全|秋季养生粥 营养滋补小米粥的做法在夏季中吹空调，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。那么如何通过健康的饮食方式调整机体的状态，有可以补充元气呢？下面推荐一款既营养滋补，又容易消化吸收的食物吧。小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小 -
养生粥的做法大全|秋季养生粥 男性秋季滋补海参枸杞粥根据中医“阴阳消长”的原理，男人壮阳也不应忘滋阴。俗话说“春生夏长秋收冬藏”，立秋后，男人的保健就要讲究“养收”，还有根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季滋补是十分必要的，男性滋阴，在秋季主要是 -
养生粥的做法大全_秋季养生粥 男性秋季滋补海参枸杞粥根据中医“阴阳消长”的原理，男人壮阳也不应忘滋阴。俗话说“春生夏长秋收冬藏”，立秋后，男人的保健就要讲究“养收”，还有根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季滋补是十分必要的，男性滋阴，在秋季主要是 -
【冬季养生粥食谱】冬季养生粥 冬季必喝五谷养生粥暖身养胃冬天南方雨雪一阵阵的下着，气温也下降到零下。冬天最养人当属五谷养生粥，要是这时能让全家喝上热呼呼的五谷养生粥，暖身养胃。原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒， -
【养生粥的做法大全】秋季养生粥 小米红薯粥的做法秋天到来，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。小米粥 -
养生粥的做法大全|秋季养生粥 枸杞粥有效预防老年昏花不少人到了中老年后就出现了老眼昏花，气血渐衰等症状。因此秋季养生保健就很有必要，在秋季养生保健中，很多人都提倡中老年人食用何首乌，何首乌有非常好的保健作用，单独服用何首乌就有补肝肾，益精血的功效。如果 -
养生粥的做法大全_秋季养生粥 5款秋季润肺养生粥正所谓秋季养生粥为先，秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢？养生粥是最好的选择了，秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥。下面为大家介绍几款润肺养生粥为 -
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养生粥的做法大全_秋季养生粥 小米红薯粥的做法秋天到来，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。小米粥 -
![[养生粥的做法大全]秋季养生粥 生地粥滋阴益胃凉血生津](http://www.918120.com/uploadfile/2015/0722/20150722035059349.jpg "[养生粥的做法大全]秋季养生粥 生地粥滋阴益胃凉血生津")
[养生粥的做法大全]秋季养生粥 生地粥滋阴益胃凉血生津十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临，而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。中医理论认为： -
![[养生粥的做法大全]秋季养生粥 枸杞粥有效预防老年昏花](http://www.918120.com/uploadfile/2015/0722/20150722034703811.jpg "[养生粥的做法大全]秋季养生粥 枸杞粥有效预防老年昏花")
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冬季养生粥食谱_冬季养生粥 山药红枣粥的做法在寒冷的冬季，人们都在想该怎么消除冬季的寒冷，现在有一个很好的方法，那就是做粥，山药红枣粥是一个不错的选择，不仅可以驱除寒冷，还有很好的治疗感冒的效果，这个粥的做法非常的简单，只要把准备好的材料放在锅 -
![[红薯叶怎么做好吃]几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!](http://file.918120.com/2019/0520/wcsm1a1wl2l.jpg "[红薯叶怎么做好吃]几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!")
[红薯叶怎么做好吃]几片红薯叶，1把玉米须，锅里煮一煮，健康又养生!夏天到了，又可以吃到香甜的玉米。不过大家只品尝可口的玉米粒，是不是把玉米须都扔掉了？其实玉米须可是个宝，还有我们常见的红薯叶，对人的身体好着呢，今天花花就给大家介绍一下红薯叶和玉米须的那些事儿~玉米须 -
室内放什么植物驱蚊_冬季室内放什么植物最好？冬天到来的时候，我们是可以在家里养一些植物的，不仅能够怡情养生，活动筋骨，还能够很好的清新空气，是一件一举三得的好事情。当然很多人都会选择一些比较好成活还能净化环境的植物，因为在冬天的时候，我们都喜欢 -
![[冬季吃山药的养生粥]冬季吃山药的养生四中健康正确的吃法](http://file.918120.com/2018/1118/20181118013610406.jpg "[冬季吃山药的养生粥]冬季吃山药的养生四中健康正确的吃法")
[冬季吃山药的养生粥]冬季吃山药的养生四中健康正确的吃法众所周知在冬季吃山药能够为身体补益，具有滋阴补肾的功效，同时也可以缓解冬季久咳，但是要选择正确吃山药的方法，这样才能够保留其营养价值，不妨跟着小编来了解一下。 清炒山药可以更大程度的保留其营养，把 -
养生气功有哪些_养生气功肺结核患者该如何练气功？肺结核是一种慢性消耗性传染病。其治病原因为抗酸性结核杆菌经由呼吸道侵入肺内而成。本病的发生和发展同机体的抵抗力和细菌侵入的数量与毒力强弱有密切关系。如病人的抵抗力较强，能抑制细菌的生长繁殖，可以使炎症 -
![[饿是一种养生方法]饿，是一种养生法，不仅能“治”百病还能助长寿！](http://www.918120.com/uploadfile/2018/0503/20180503110838887.jpg "[饿是一种养生方法]饿，是一种养生法，不仅能“治”百病还能助长寿！")
[饿是一种养生方法]饿，是一种养生法，不仅能“治”百病还能助长寿！根据研究的成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的1111111 -
【小雪节气的诗】小雪节气我们应该怎么养生？我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪时节，那些1111111 -
养生茶可以天天喝吗|常见“养生茶”不可天天喝工作繁忙的上班族们更是赋予了养生茶的诸多功能。不过专家也道出了自己对于养生茶的看法，建议人们对于这些常见的养生茶，还是不要天天喝为好。菊花、枸杞、玫瑰、红枣和桂圆等都是人们日常钟爱饮用的养生茶的主要材1111111 -
小雪的故事_小雪之中医养生小雪之中医养生室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表1111111 -
![[吃啥对心脏好养生]小雪养生吃点啥才能起到进补的作用呢？](http://www.918120.com/uploadfile/2018/0503/20180503110810766.jpeg "[吃啥对心脏好养生]小雪养生吃点啥才能起到进补的作用呢？")
[吃啥对心脏好养生]小雪养生吃点啥才能起到进补的作用呢？你在北方的炕头上裹着貂，我在南方的大雨里露着腰。红枣可以健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。栗子性温味甘，有补肾强1111111 -
![[秋天养肺吃什么]秋天有10大养生茶，强身固本防治20多种秋季病](http://www.918120.com/uploadfile/2017/1014/20171014041336464.png "[秋天养肺吃什么]秋天有10大养生茶，强身固本防治20多种秋季病")
[秋天养肺吃什么]秋天有10大养生茶，强身固本防治20多种秋季病秋季高发病，一杯就管用。秋天有10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。黄芩泡水1、秋季流感入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感1111111 -
艾灸养生图片_秋季艾灸养生正当时秋季是艾灸养生的好季节，你准备好了吗？秋季艾灸养生正当时，但也有一些禁忌，不是所有人都适合艾灸的，所以秋季艾灸养生的注意事项要知道。秋季艾灸养生正当时秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时1111111 -
露秋寒霜降_秋寒露重，寒露养生保阴气寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界……寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节1111111 -
寒露是什么节气|寒露节气养生起居要点： 保证睡眠经常泡脚寒露时节到来，气温下降，天气渐渐变冷，这个时候人体的免疫力下降，要想不生病，那么就要注意做好养生工作，那么寒露如何养生呢?起居要做出调整，宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。深秋寒气袭人，既要防1111111 -
辟谷养生的具体方法_辟谷养生不是忍饥挨饿辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可1111111 -
食物寒热属性表_食物分寒热，根据体质吃最养生人的体质有寒热虚实之分，食物也有寒热之别。对于寒性食物，如果体质偏于虚寒，易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症状就不宜多吃，而实热体质的人则可以适当多吃。对于热性食物，凡是经常发生喉咙肿痛，胃火牙痛1111111 -
【每日梳头治好了我的病】梳头千变病少一半，梳头有哪些好处？头部有许多重要穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳头这个动作。怎么梳头最养生?《生命时报》采访多位专家手把手教你正确梳头。梳头养生自古就有其实，梳头养生1111111 -
![[太子参百合瘦肉汤功效]秋季养生汤-太子参百合汤](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0907/20170907030127936.jpg "[太子参百合瘦肉汤功效]秋季养生汤-太子参百合汤")
[太子参百合瘦肉汤功效]秋季养生汤-太子参百合汤秋季养生汤-太子参百合汤，此汤具有益气生津、润肺止咳清心安神的作用，适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短，口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1 4个猪瘦肉250克(那天没看1111111 -
人体五行养生图_人体十大养生穴，每个人必须要知道大部分穴位都是解剖中重要的神经分支。比如后背的穴位是与32对脊神经一一对应的。直接刺激各器官的植物神经。腹部的穴位刺激肠系的自主神经，又称肠脑。四肢经络也是躯干的大神经或血管周围神经。全部通过神经刺激 -
足浴的好处|足浴有哪些好处 养生不能少的妙招苏东坡曰:热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍又在诗中写道它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚 -
![[仙人掌为什么这么耐旱]仙人掌这么用 不仅美味还养生](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826112046663.jpg "[仙人掌为什么这么耐旱]仙人掌这么用 不仅美味还养生")
[仙人掌为什么这么耐旱]仙人掌这么用 不仅美味还养生仙人掌不但可以清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。而且用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽；外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，痔疮，蛇咬伤，烧烫伤有特效。价格：3~10000元一株不等。但是刺内含 -
![[肚子痛肚脐眼的位置]肚子痛敷肚脐眼的养生妙招](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826112050802.jpg "[肚子痛肚脐眼的位置]肚子痛敷肚脐眼的养生妙招")
[肚子痛肚脐眼的位置]肚子痛敷肚脐眼的养生妙招肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五 -
各种茶的功效_各种功效健身茶，还不收藏以茶养生已经是如今养生的一个流行趋势，喝茶没有什么太大的副作用，安全健康，投入小，有简单方便，所以许多人都喜欢用喝茶去养生。以茶养生也是分不同功效的茶的，下面小编就给大家介绍不同功效的养生茶。降压茶 -
湿气重按摩哪个穴位|按摩穴位选择很重要冬季寒冷，要注意暖身御寒，特别是体质较弱的女性，冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己按摩身体的穴位来达到保暖养生的效果。穴位养生法博大精深，是中医养生的最主要的一个方面。中府穴：丰胸美体立正 -
冬天进补吃什么好|冬天进补，八种汤满足你冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。可是就煲汤喝汤而言却也大有讲究哦。什么人应该喝什么样的汤？怎么喝？有什么讲究？都有不少知识呢。那么冬季喝什么汤比较好？冬季喝汤注意事项
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