五谷杂粮粥的功效
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![[五谷杂粮粥的最佳搭配]五谷杂粮粥对皮肤甚好](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0613/20170613085947566.jpg "[五谷杂粮粥的最佳搭配]五谷杂粮粥对皮肤甚好")
[五谷杂粮粥的最佳搭配]五谷杂粮粥对皮肤甚好五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗 -
![[中秋节是几月几日]中秋节到了不想变胖?营养师教你自制低卡火龙果月饼](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0927/20170927033943918.jpg "[中秋节是几月几日]中秋节到了不想变胖?营养师教你自制低卡火龙果月饼")
[中秋节是几月几日]中秋节到了不想变胖?营养师教你自制低卡火龙果月饼中秋节是个全家团聚的节日,除了赏月,也总是会应景吃月饼,再加上聚在一起吃烤肉,一不小心就会摄取过多的热量,导致月圆「人」也圆!传统月饼可分为台式和广式月饼,是由许多面粉、精致糖、油、鸡蛋等食材制作而成 -
铁杆山药的吃法与做法_铁杆山药的做法山药炖鱼丸食材：淡水鱼丸，铁杆山药，黑木耳，香菇，红辣椒，姜葱末，鲍鱼汁，小葱，胡椒粉，油盐。做法：1 锅中放适量的油， 下入葱姜末爆香；2 倒入山药、香菇和黑木耳翻炒；3 翻炒一会儿后放入鱼丸；4 -
昂刺鱼的做法大全_昂刺鱼的做法昂刺鱼浓汤的做法准备食材：昂刺鱼，色拉油，食盐，姜，小葱做法：将昂刺鱼洗净沥干水起锅烧热后倒油，中大火把鱼身煎透冲入开水，放葱段和姜片，大火催白鱼汤，转中火炖15分钟，汤色成牛奶状加盐调味，散点小葱出 -
烤金针菇的做法大全|烤金针菇的做法烧烤店里烤金针菇超级好吃，可是家里生炭火比较麻烦。那么今天就教大家做一个家常版本的烤箱烤金针菇。准备食材：金针菇，蒜瓣，酱油，麻油，蚝油，糖，胡椒粉，黑胡椒，烧烤酱。做法：1 金针菇洗净晾干水分2 蒜 -
【素炒土豆丝的做法大全】素炒土豆丝的做法现在朋友们都知道炒土豆是什么了吧，炒土豆丝是一道很家常的美食，做法跟食材都很简单，那么你知道豆丝的家常做法吗?以下是小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!食材明细土豆适量，西红柿适量，葱花适量，盐 -
【大虾的做法大全】大虾的做法椒盐大虾食材：1 鸡蛋,一茶勺淀粉,半茶勺盐,一茶勺料酒 2 葱花,蒜丁,姜末各一汤勺,盐少许,花椒面半茶勺,小红干辣椒两个剪小丁 (也可用五香粉代替,不喜欢香料味的,或不喜欢放姜蒜的可不加)做法：1 -
【决明子的作用与功效】决明子的作用 决明子的功效与作用今天小编想为大家介绍一种非常好的养生保健食材，对于决明子相信大家都很熟悉，这是一种极好的养生保健食材;用决明子泡茶，经常饮用的话，可使血压正常，大便通畅等，总之是一种难得的保健食材，下面我们就来看看它 -
鹿筋有什么作用鹿筋应该怎么吃_鹿筋有什么作用？鹿筋应该怎么吃？鹿筋是一种营养价值很高的食材，是鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋，用温水略洗，置炭火上烘软，切成小段即可。其性温，味淡微咸，无毒，那鹿筋有什么功效作用呢?鹿筋又应该怎么吃呢?鹿筋的功效与作用：鹿筋是鹿四肢 -
灵芝跟什么煲汤最好_灵芝和什么煲汤最好 灵芝养生汤做法大集合灵芝是一种十分名贵的中药材，其不仅能够防病治病，在养生保健上的功效也是最受人们认可的，一般来讲，人们在平时食用灵芝的时候，都会将其与其它食材搭配熬汤饮用，那么，灵芝和什么煲汤最好呢？灵芝的功效与作用1 -
![[烩山药的做法]山药鲜百烩的营养价值极高怎么做效果最好](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0707/20170707124908594.jpg "[烩山药的做法]山药鲜百烩的营养价值极高怎么做效果最好")
[烩山药的做法]山药鲜百烩的营养价值极高怎么做效果最好山药鲜百烩是一种由山药、香菇和冬笋等营养食材制作而成的美食，由于其含有多种对人体健康有益的食物，因此，山药鲜百烩这道食谱在抗癌降压等方面，都是有着不错的疗效的，那么，山药鲜百烩的做法有哪些呢？山药中富 -
附片的功效与作用|附片归杞炖羊肉可固肾壮阳怎么做好吃说起附片归杞炖羊肉，相信很多人在平时都曾经吃到过这款菜肴，一般情况下，注重养生的人会对自己想要吃的食物的营养性和功用进行适当的了解，而附片归杞炖羊肉中所包含的食材，也是有着而一旦的滋补作用的。附片归杞 -
![[人参枸杞酒的功效]人参枸杞酒可补血养颜制作人参枸杞酒的方法](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0707/20170707124422305.jpg "[人参枸杞酒的功效]人参枸杞酒可补血养颜制作人参枸杞酒的方法")
[人参枸杞酒的功效]人参枸杞酒可补血养颜制作人参枸杞酒的方法人参枸杞酒，顾名思义是用人参和枸杞这两种食材泡制而成的药酒，由于人参和枸杞都有着一定的养生保健效果，因此，二者混合泡制的药酒，自然也就有着不错的养生效果，因此，下面本文就对制作人参枸杞酒的方法进行介绍 -
【冬瓜怎么做好吃】冬瓜的食用价值有哪些冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜。美容养颜，营养价值丰富。冬瓜汤流行于我国江南地区及北部。冬瓜汤口味清新、价廉物美，简单易做，是百姓日常食用的一种汤羹，可配米饭、包子等食用。
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枸杞羊肉汤作用与功效|老姜枸杞羊肉汤有温补作用如何制作好众所周知，枸杞和老姜这两种食材，在临床上所具有的药用价值也是很高的，而其作为老姜枸杞羊肉汤的食材组成，在人们食用后对身体所起到的功效，自然也就成为大家关注的焦点，下面本文就为大家进行介绍。 老姜枸杞羊 -
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银耳与什么搭配最好_银耳怎样搭配效果更佳说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译 -
海参炖鸡汤放什么食材_炖鸡汤需要哪些食材鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，补虚的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、 -
山药杏仁可以一起吃吗|吃山药杏仁粉有哪些好处？杏仁粉可以用来做甜品也可以与一些食材进行搭配,山药杏仁粉功效是比较多的,那么山药杏仁粉功效与作用有哪些呢?小编给大家讲讲山药杏仁粉功效与作用。山药杏仁粉功效与作用滋补健身，延缓衰老山药能促进大脑分泌脱 -
胃病能吃南瓜吗_南瓜藤能治胃病降压去结石我们知道很多食材的边角料有时候也有很大的功效，比如玉米须，橘子皮，还有就是我们今天要说的南瓜藤，一起看看吧。南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部份，这部份藤可 -
【肠胃不好可以吃山药吗】山药能养肠胃吗？越是胃肠不好的人，选择杂粮薯类食材，越要仔细。常吃的杂粮薯类，如玉米、红薯、紫薯，因为淀粉和膳食纤维含量较高，不太容易消化，易引起胃胀、甚至胃痛。如果把部分主食换成质地紧实的铁棍山药，能很好地解决这个 -
炒面的做法大全家常|炒面的做法有哪些炒面是中国传统小吃，一般是指两种，一种是炒面条，另一种是炒面粉。炒面条是以面条、鸡蛋或肉为主要食材的面食，在中国，好吃的炒面有，安庆的炒面、芜湖的炒面、辽宁的炒面、潮汕干炒面、山东伴炒面。炒面粉是将玉 -
【紫薯什么季节吃最好】紫薯适合在什么季节吃紫薯是许多甜点里面不可少的食材，因其口感香甜，特别深爱大家的喜爱。紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走 -
山药养胃吗|山药是一宝，养胃控糖味道好越是胃肠不好的人，选择杂粮薯类食材越要仔细。常吃的杂粮薯类，如玉米、红薯、紫薯，因为淀粉和膳食纤维含量较高，不太容易消化，易引起胃胀、甚至胃痛。如果把部分主食换成质地紧实的铁棍山药，能很好地解决这个问
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