养生保健的第一要务
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养生保健指南杂志|养生保健 生活中六件小事让你更短命古代很多皇帝耗费大量的人力物力就是为了让自己长寿，可见人们追求长寿的心理，有些时候，长寿的人不是偶然长寿的，而是在日常生活中会注意一些生活习惯，下面就让我们一起来看一下。 在自来水中，氯仿和三氯化烯是 -
【养生保健指南杂志】养生保健 6种人不宜亲吻新生小宝宝新生儿免疫力和抗病力低下，如果大人携带病菌，很可能通过口唇的亲密接触，把病菌传染给宝宝。因此，妈妈们应做好相应的防护措施，尤其是在下列6种情况下，不宜让他人（也包括宝宝父母）亲吻宝宝。有水疱者勿近大人 -
![[养生保健指南杂志]养生保健 早上做这些事可让你长寿](http://www.zhengjia.com/baojianyangsheng/UploadFiles_7961/201409/2014092310044149.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 早上做这些事可让你长寿")
[养生保健指南杂志]养生保健 早上做这些事可让你长寿长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现 -
![[养生保健指南杂志]养生保健 如何克服老年人的心理依赖症？](http://www.zhengjia.com/baojianyangsheng/UploadFiles_7961/201409/2014092311251653.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 如何克服老年人的心理依赖症？")
[养生保健指南杂志]养生保健 如何克服老年人的心理依赖症？一些老人们发现，自己对儿女的依赖心理越来越重，一天不见就急得什么似的。这是怎么回事呢？研究发现，依赖心重、黏人，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆。研究表明，依赖心理的“ -
![[养生保健指南杂志]养生保健 人体最先“老”的四个器官部位](http://www.zhengjia.com/baojianyangsheng/UploadFiles_7961/201410/2014100809521769.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 人体最先“老”的四个器官部位")
[养生保健指南杂志]养生保健 人体最先“老”的四个器官部位从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，衰老是每个人必经的过程中，人体在步入衰老的时候一般这几个器官都会“先老”。骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问 -
养生保健茶配方|养生保健 勤做六件事让你健康又长寿长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤”。“六勤”指 -
【养生保健指南杂志】养生保健 捶背养生助老人远离失眠症我们大概都能记得小时候帮大人捶背的情景吧。当爷爷奶奶累了的时候，就会笑眯眯地看着你说：“来，帮我捶捶背。”捶背除了可以缓解疲劳、除了是孝心的体现，还能帮助入眠哦。如果你家里有人睡眠质量不会的话，你不妨 -
养生保健指南杂志_养生保健 老人延年益寿必做六件事一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高，老年人养生也得到了越来越多人的关注。老人 -
养生保健指南杂志|养生保健 练习太极拳可以益智健脑太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定 -
养生保健茶配方|养生保健 不宜练习气功的人群气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病。但有些人由于疾病或素质的限制，不适宜练气功。不宜练习气功的人群有哪 -
![[养生保健指南杂志]养生保健 不适合练习气功的人群](http://www.zhengjia.com/yundongyangsheng/UploadFiles_4780/201409/2014091109590544.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 不适合练习气功的人群")
[养生保健指南杂志]养生保健 不适合练习气功的人群现在，练气功的人日益增多，气功功法较多。然而有些人在练气功时易犯一些错误。气功是中国的一项传统保健项目，但是练的不好有些人就会有误解，会与迷信搭上边，往往会偏离最初气功的作用，所以练气功者首先要对气功 -
![[养生保健指南杂志]养生保健 适当节食可以让老年人延年益寿](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0410/20160410023212979.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 适当节食可以让老年人延年益寿")
[养生保健指南杂志]养生保健 适当节食可以让老年人延年益寿节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”，如冠心 -
养生保健指南杂志_养生保健 打太极拳养生需要找对环境太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳！练拳最好在阳光充足、空 -
![[养生保健指南杂志]养生保健 自然卧功舒适安泰的气功保健法](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0409/20160409110142123.jpg "[养生保健指南杂志]养生保健 自然卧功舒适安泰的气功保健法")
[养生保健指南杂志]养生保健 自然卧功舒适安泰的气功保健法此功能发动内气，使内气运行全身以打通经络穴位上的关窍和阻碍，达到四肢百骸无所不通的健康状态。1、调身：正规卧式（以右侧卧例），右手放在头与枕之间，右拇指指尖的少商穴轻微接触右耳垂后隆起处下的翳风穴；其 -
养生保健指南杂志|养生保健 老年保健之运动与保健的关系中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？现在很多的老年人都喜欢到广场上去跳广场舞来锻炼身体！这样的一种运动也叫做运动保健！运动保健成为了每天的工作，应该如何保健效果更好呢？下面小编给你介绍一下老年人必 -
![[养生保健茶配方]养生保健 老年人的有些毛病不是病](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0408/20160408023142308.jpg "[养生保健茶配方]养生保健 老年人的有些毛病不是病")
[养生保健茶配方]养生保健 老年人的有些毛病不是病很多老人常感到一些症状，并为此担心是否生病了。其实，对于老人来说，有些毛病不是病，不必大惊小怪。老人常感到眼睛干涩，主要原因是由于年龄增长，泪液分泌逐渐减少，无法保证眼睛的滋润和光滑，并非疾病。缓解眼 -
【养生保健指南杂志】养生保健 老人晨练后不宜睡回笼觉我们都知道“一日之计在于晨”，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人，因为早起晨练，锻炼后觉得疲乏，便采取了睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增 -
【养生保健茶配方】养生保健 老年人的日常睡前保健现在很多人越来越注重养生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些简单的事情，帮助自己睡眠，以达到养生保健的功效。下面就赶紧去了解下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后 -
养生保健指南杂志_养生保健 老年养生的饮食注意事项人到了一定的年龄身体的各个机能都开始下降，身体的毛病也随着增加，所以对老年人来说养生则显得很重要，那么老年养生在饮食方面要注意哪些？人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时 -
养生保健指南杂志_养生保健 哪些疾病最适合练气功进行治疗？气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐 -
肝脏不好的人肝不好吗_肝脏不好的人，肝不好的人上茅厕会产生哪些非常征象？肝脏不好的人，很随意出现各类非常征象，特别是措置不实时或者医治编制不精确的情形下。肝脏疾病必要引起患者多方面的调度和保养，人们还可以经由过程糊口中的各类渺小变化来不雅观不雅观察肝脏安康状态。肝不好的人 -
【中医康复科常见病】中医对几种常见病的塞鼻疗法将药物塞入鼻中以治疗多种疾病的方法称为塞鼻疗法。中医认为“肺主鼻”，纳于鼻腔之药，其气可下传于肺，经肺宣发布散于全身而达到治疗作用。本疗法简单方便，疗效显著，下面介绍几种常见病的塞鼻疗法。偏头痛 川芎 -
![[寒露湿青苔]寒露柿红皮摘下去赶集，晚秋究竟能不能多吃柿子？](http://www.918120.com/uploadfile/2018/0503/20180503113124903.jpg "[寒露湿青苔]寒露柿红皮摘下去赶集，晚秋究竟能不能多吃柿子？")
[寒露湿青苔]寒露柿红皮摘下去赶集，晚秋究竟能不能多吃柿子？露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的…… 夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降 -
中国传统养生体育太极拳|养生太极拳癌症患者宜多练太极拳太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢 -
立冬是第几个节气|立冬节气如何防病?立冬节气是冬季的第一个节气，预示冬季的开始，进入冬季后，天气渐渐变冷了，这个时候也是各种疾病的高发季节，特别是老年慢性疾病的急性发作如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是流感的高发时节。俗话说，治1111111 -
![[小雪的故事]小雪之时节养生秘笈，健康过冬](http://www.918120.com/uploadfile/2018/0503/20180503110822590.jpeg "[小雪的故事]小雪之时节养生秘笈，健康过冬")
[小雪的故事]小雪之时节养生秘笈，健康过冬小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。天气变冷了，是中老年朋友心血管疾病的高发期。小雪节气即将到来，养生知识送给您，希望大家都能健康过冬！1、多运动小雪过后进入了寒冷的冬季，此时天气异常寒冷，木枯草衰1111111 -
【小雪节气的诗】小雪节气应顺时养生 温补益肾宜多吃黑今日，我们将迎来农历二十四节气中的第二十个节气——小雪。进入该节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，虽然开始降雪，但雪量不大，故称小雪。那么，小雪节气该如何养生？专家建议，切忌门窗紧闭，预防呼吸道疾病，1111111 -
【夏季茄子栽培技术】夏季吃茄子能治疗7种疾病茄子的功效有什么？茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效，或许你会对茄子刮目相看。11111111111111 -
【吃玉米减肥吗】减肥的妹子，玉米怎样吃能达到减肥的效果？玉米是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。[2]其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血 -
![[肚脐形状与健康关系图]肚脐与健康的关系，能够防病治病的养生大穴](http://www.918120.com/uploadfile/2017/1010/20171010025804468.png "[肚脐形状与健康关系图]肚脐与健康的关系，能够防病治病的养生大穴")
[肚脐形状与健康关系图]肚脐与健康的关系，能够防病治病的养生大穴肚脐是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康、或者是否出现某种疾病。今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。肚脐是人体大穴从本质上来说肚脐是胎儿出生后，脐带脱落1111111 -
孕妇可以吃土茯苓吗|秋季吃土茯苓正当时，如何吃养生效果最好？秋季土茯苓煲啥好喝？土茯苓是一种中医草药,对治疗一些疾病有很大的功效,药用价值非常高,并且茯苓还可以美容养颜。很多人都喜欢用来煲汤，那么秋季土茯苓煲啥好喝？秋季土茯苓煲啥好喝？1、秋季土茯苓煲啥好？土1111111 -
减肥降脂喝什么茶|富硒茶降脂减肥，防止心脑血管疾病硒这种化学元素近年来很受关注，人体缺硒会造成许多疾病，同时，它对某些特殊疾病能起到明显的预防和抑制作用，所以，现代人是比较注意补充硒元素的。也因此，市面上就相应出现了许多富含硒的食品，富硒茶就是其中之 -
中医经络推拿_推拿经络五特区调身养肾防便秘在经络养生中有一种推拿疗法，它通过推、拿、提、捏、揉等手法在经络或是穴位上进行治疗，可以预防和治疗身体常见疾病。一些生活常见的小毛病通过推拿的方法可以治愈，尤其在不适合用药的情况下，到底推拿能治疗哪些 -
电脑时间24小时设置|盯电脑3小时以上增加儿童患糖尿病的风险每天盯电脑超过3小时 儿童有患糖尿病风险英国伦敦大学学院最新发表在英国《儿童疾病档案》杂志上的一项研究发现，每天对着电脑屏幕3小时及以上会增加儿童患糖尿病的风险。研究招募了4500名9~10岁的儿童， -
如何诊断秋燥_秋燥也分类型，了解不同秋燥的养生方法秋燥是秋季的一种特色疾病，大家都知道秋燥会给身体带来不适，那么秋燥应该如何养生呢？专家表示，秋燥也有分类型，下面我们就来看看不同的秋燥的不同的养生方法。秋燥的分类有哪些秋燥分“内外”内秋燥跟外秋燥是比1111111 -
身体365个穴位|揉一个穴位，可疗20多种疾病！中医被大众认为是治病根且没有副作用或者说副作用极小的治疗方法，经络穴位是中医的魂，那么白领族怎么进行经络穴位养生呢？揉一个穴位，可疗20多种疾病！中渚穴位于在大腿外侧，当风市下2寸，或横纹上5寸，股外 -
![[养生药材都有哪些怎么写]养生药材都有哪些？怎么食用更好](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826112154392.jpg "[养生药材都有哪些怎么写]养生药材都有哪些？怎么食用更好")
[养生药材都有哪些怎么写]养生药材都有哪些？怎么食用更好几千年来，中药是人们治病养生的好帮手，药膳也是几千年经验总结的滋补良品。《养生中药》介绍了中药的基本知识、不同年龄人群的中药养生法、四季养生中药、中药美容、中药防治疾病、中药保健等基本内容。正确合理地 -
肠胃不好艾灸哪个部位图|肠胃不好艾灸什么穴位？艾灸可以调理各种各样的症状，但是艾灸讲究的是坚持的，坚持下去才会有效果的，现在随着人们生活水平的提高，越来越多人肠胃方面不舒服或者消化不良等。那么艾灸可以治疗肠胃疾病吗？肠胃不好艾灸什么穴位？艾灸治 -
【艾灸治疗宫寒效果好吗】艾灸治疗宫寒的穴位有哪些？很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。有一种养生方法对寒性体质非常有 -
针灸能起到减肥的效果吗_针灸能起到减肥的效果吗针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计， -
![[艾灸的主要穴位有哪些]艾灸的主要穴位有哪些](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826112128943.jpg "[艾灸的主要穴位有哪些]艾灸的主要穴位有哪些")
[艾灸的主要穴位有哪些]艾灸的主要穴位有哪些通常认为针和灸是同一种疗法，其实并不是这样。艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。针 -
经常喝柠檬水好不好_柠檬水到底能不能经常喝？柠檬是一种拥有很多价值和功效的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗?那么柠檬水能不能经常喝？喝柠檬水有什么好处？在增强体质，提抗疾病方面，由 -
![[脸上长痘痘怎么治疗方法]脸上长痘痘怎么治疗](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826112124737.jpg "[脸上长痘痘怎么治疗方法]脸上长痘痘怎么治疗")
[脸上长痘痘怎么治疗方法]脸上长痘痘怎么治疗痤疮是一种多因素的疾病，主要与皮脂产生增多，毛囊口上皮角化亢进及毛囊内丙酸痤疮杆菌增殖有关，也有一定的遗传因素。皮脂腺的发育及皮脂腺的产生受雄激素的支配，而雄激素的增加受年龄、内分泌、遗传等因素影响。 -
【养肝护肝穴位】人体3大养肝穴位，经常按一按保肝排毒补肾肝脏是人体中一个很重要的器官，当肝脏受损时，就会影响其正常的解毒功效，进而引发多种疾病，因此人的健康离不开肝脏。保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的3大保肝穴位呢？三阴交穴