现代故事
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【道家养生功法】道家功法 打太极拳养生保健太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学,包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道,而又以现代科学为依据,得到了发展,从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效,具有
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养生气功十二法|养生气功 气功养生的作用气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内
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【练太极拳的好处】太极拳的好处 太极拳有益健脑养神太极拳动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供养量,又能加速脑内有害物质的吸收和排出,这能有效地改善脑神经细胞的营养。现代医学研究证明,练太极拳时,可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响,从而
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气功养生十二法|如何利用气功养生健体 最适合年轻人的气功现代年轻人身体机能越来越差,俗话说的好气功可以修身养性,从而达到延年益寿的效果,如何练气功呢?下面给大家介绍几种简单有效的方法。功法一:头功1、闭上眼睛。双手干洗脸,搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子,使这些
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养生之道经典句子|养生之道 气功的保健作用现代医学研究认为,健身气功主要具有以下功能: 增强大脑功能:实验研究证明,在练功放松入静时,练功者脑电图中α波波幅增高,并由枕叶逐渐向颞叶扩散。增强脑功能:实验研究证明,在练功放松入静时,练功者脑电图
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睡前瑜伽促进睡眠视频|如何练习睡前瑜伽 让你美美一觉到天亮健康,已经是现代人越来越重视的问题,瑜伽越来越受到女性的青睐,瑜伽不仅可以让你保持身材,还可以修身养性。瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里,还能让你的全身舒缓,同时也能增强你的灵活性和平衡性
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瘦腰瑜伽视频教程_瘦腰瑜伽 打造“小腰精”如何瘦腰怎样瘦腰,成为了现代都市女性面临的一个难题。吃的东西一丰富,小肥腰不自觉自己就跑出来了。减肥一天天进行着,可小肚腩却一天天不断的成长。那如何赶跑这讨厌的“游泳圈”呢?瘦腰瑜伽方法站姿,双脚分开
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[办公白板]办公白领族颈椎健康 预防保健五步走正视颈椎病的危害,运用科学的预防保健方法,才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则,一步一个关键点,哪步都不能少: 第一步换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等
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【乐清上班族】上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒10月还没过完,人们对于冷的 抱怨 就开始多了起来。记者调查发现,在北京,虽然集中供暖还要等上大半个月,但许多办公室都开起了空调。 夏天的衣服还没来得及收拾,就该穿冬装了。 在某公司上班的朱小姐感叹说1111111此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。
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九大写_九大“伤肾恶习”绝不该有所谓知己知彼,百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手,就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 1、暴饮暴食 现代人聚餐机贝斯特提供商标
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猪肉不能和什么一起吃|不能与猪肉一起搭配吃的食物猪肉是人们常吃的食物之一,猪肉与食物的搭配也许很多朋友都喜欢,但是搭配的正确还是错误也许没有多少人知道,那么猪肉不能与哪些食物搭配呢? 大豆 从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆
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[吃什么补钙效果最好]吃什么补钙 春季最适合的美食淮山药50克,牛奶100克,甜杏仁20克。将杏仁用水浸泡,去皮尖,研细;山药洗净,去皮,切碎;与杏仁、牛奶混合,绞取汁液,加热煮沸,停火。每日2次。现代研究表明,山药水提取液作用于实验性关节炎大鼠
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不可不知的科学_男人不可不知的滋阴补阳养生粥冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微
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药膳汤食谱大全_3款药膳食谱 女人冬季养生必吃现代医学研究证明,多吃生食有益于防治癌症。因为,生食能保存果蔬中的矿物质和纤维素等大量营养成分,还有抗癌作用的化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以,生食对身体健康大有益处。比如:在美国,有许多
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明日之后南瓜食谱|秋冬南瓜食谱补充矿物质秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质,维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改善现代人高脂血症、高血糖、高胆固醇、通便有良好的作用。维生素E和胡萝卜
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三类人是什么_三类人少喝果醋在琳琅满目的饮料市场上,果醋以它独特的口味、丰富的营养吸引了众多消费者,特别是都市女性的喜好。 果醋是以苹果、山楂、葡萄、柿子、梨等水果为主要原料,利用现代生物技术酿制的一种酸味调味品。与通常使
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