【五只猴子荡秋千】春季荡秋千 排解忧郁好方法

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眼下已到晚春，此时节，全国各地平均气温都达到12摄氏度以上，大地郁郁葱葱，百花竞艳，一片生机盎然。心随自然，人的和精神状态也达到一年中最佳状态，更要趁此时机。

秋千古称 秋迁 ，意即用手揪着皮绳迁荡。据说，荡秋千，原称 荡千秋 ，其俗最早为北方的山戎族所创，后来传人中原，由于汉武帝时以 千秋万寿 作为祝寿之辞，以后为了避讳便改称 秋千 。

南北朝时，从后宫逐渐传到民间。梁代《荆楚岁时记》中记载说： 春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其二而推引之，名日打秋千。 《开元天宝遗事》记载： 天宝宫中至寒食节，竞竖秋千，令官嫔辈戏笑以为宴乐，帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之。 韦庄《长安》诗中说： 紫陌乱嘶红叱拨，绿杨高映画秋千。 都反映了唐代秋千之戏的情。

一过，人们换上春装，架起秋千，在空中荡来荡去，翩翩若飞，可以舒展心情、开阔视野、平衡身心、增大胆量、忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合， 无风一上秋千架，小妹身材比燕轻 。传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。

荡秋千的效应是全身性的。在不断克服和恐惧心情的同时。可以增强心理承受能力和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。

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