【常吃三七粉对胃有影响吗】常吃三七粉对胃有影响吗 三七粉的正确吃法介绍

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相信大家一定吃过三七粉吧，三七粉对人的身体有很大的好处，可以提高免疫力，治疗冠心病、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高血脂症等症状，那么怎样吃三七粉才能达到最好的保健效果呢？三七粉的正确吃法有哪些呢？下面我们一起来看一下吧。

一、三七粉的保健吃法

三七粉作为保健品，吃法有生吃和熟吃两种。生吃就是直接服用三七粉，可以和着温水一起喝，熟吃就是用三七粉做养生膳食。

1、三七粉生吃法

每天3-5克三七粉，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。

2、三七粉熟吃法

炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分）。三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法

二、服用三七粉的注意事项

1、孕妇不可以长期服用三七粉。

2、10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为长期服用三七粉有增强免疫力的功效，儿童自身的免疫力正在发育阶段，长期服用三七粉可能会阻碍儿童自身免疫力的发育，

3、对女性而言，不建议长期不间断地服用三七粉，在月经不调的时候应该停服两天，再就是每天服用三七粉的量应该控制在3-5克/天较合适。

4、三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用。

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