吃葡萄有什么好处_葡萄的好处有哪些？及吃葡萄该注意什么

问题肌肤 2016-10-18 01:06:42 问题肌肤

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[摘要]中秋就要到了，熟了，现在正是一个吃葡萄的季节，味道酸甜可口的葡萄又有多少人不喜欢吃呢，那么吃葡萄有什么好处呢？本文就将对吃葡萄的好处问题展开详细的讲述，告中秋就要到了，葡萄熟了，现在正是一个吃葡萄的

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中秋就要到了，熟了，现在正是一个吃葡萄的季节，味道酸甜可口的葡萄又有多少人不喜欢吃呢，那么吃葡萄有什么好处呢？本文就将对吃葡萄的好处问题展开详细的讲述，告中秋就要到了，葡萄熟了，现在正是一个吃葡萄的季节，味道酸甜可口的葡萄又有多少人不喜欢吃呢，那么吃葡萄有什么好处呢?本文就将对吃葡萄的好处问题展开详细的讲述，告诉您葡萄的营养价值有哪些，常吃葡萄的好处有什么。葡萄的营养价值：每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种及多量果酸。因此，常食葡萄，对和过度均有补益作用。

另外吃葡萄还有着特别的防病治病的功效，尤其是对于的人，葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强，有补益气血、通利的作用，可用于气弱、气短乏力、、小便不利等病症的辅助治疗。

使用量：100克。

吃葡萄的注意事项：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生。

食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄富含营养，被誉为水果皇后，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外，还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体等一系列活动可起到良好作用。

中国古代医学对葡萄药用也有记载。葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通、通淋、利小便、滋肾益肝。葡萄根、叶也是中药材。葡萄易泄泻，不宜过食。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。《滇南本草》说大，舒筋活络。《滇南本草图说》说治痘症毒，胎气上冲，煎汤饮之即下。《本草再新》说它暖胃健脾。《随息居饮》认为它补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎。《陆川本草》记载：滋养强壮，，强心，冶腰痛，胃痛，精神疲惫，血虚心跳。葡萄含铁量较高，对缺铁性者，食用葡萄干大有裨益，是治疗的辅助措施。

葡萄汁、子、皮内均富含强力抗氧化物质白藜芦醇及类黄酮等成分，它们在皮及子中的含有量上更胜一筹。白藜芦醇及类黄酮具有阿司匹林药物的溶栓、抗血凝效益，可防御缺血性脑中风，如脑梗塞、脑血栓等。

好了，吃葡萄的好处就为大家介绍到这里了，相信对于当季美味的葡萄一定会给您一种美的享受，赶快回家享用美味吧。

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