腹式呼吸法教学视频

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【反式呼吸法是什么】腹式呼吸法是什么四大特点要谨记

腹式呼吸是目前人们在养生保健的时候可以选择的一种方法，对于采用腹式呼吸法的人来说，其在选择此法进行养生保健的同时，还需要对腹式呼吸法的四大特点多多了解，从而保证自己的身体愈发健康。腹式呼吸是让横膈膜

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【小雪的故事】今日小雪若要安逸勤脱勤着

今天是2017年11月22日，一年一度的小雪节气，此后阳气潜藏，阴气渐盛，气温越来越低，天气越来越寒冷，严酷的寒冬即将到来。健康专家建议，小雪节气保健养生的一大关键在于做好保暖，“勤脱勤着”，那么就1111111

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[三七这么吃]三七应该这么用

三七是近几年很火的一种中药，据说三七有很强的保健作用，吃了对身体好，不论是男女都可以吃它。那么三七到底有什么样的功效与作用?三七应该如何吃？三七粉有什么禁忌吗？三七的功效止血，散瘀，消肿，定痛。治吐血

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小儿推拿穴位功效|小儿推拿常用穴位图解

小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。小儿推拿的治疗体系形成于明代，以

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江上早秋_早秋健康可以“吃”出来

早秋如何养生保健呢？专家认为，“吃”可以吃出健康，那么在早秋时节吃什么食物能养生？下面就跟着小编一起来了解下吧。早秋养生吃什么食物好百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药：其特点1111111

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【喝茶的正确时间和方法】喝茶的正确方法你喝对了吗

茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等。茶叶作为一种著名的保健

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西洋参补气吗_西洋参滋阴补气的组合调理法，效果事半功倍！

西洋参作为补气的保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。西洋参同为“参”类一族，同样能补益元气，但其特点是药性偏凉，于补益之中兼

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[补酒中药配方大全]补酒配方大全

补酒是指在酿酒过程中或在酒中加入了中草药，以滋补养生健体为主，有保健强身作用。与药酒并无本质上的区别。补酒用药，讲究配伍，根据其功能，可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。市场上品牌较多，如

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【想不到吧】想不到青枣的好处这么多

古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之

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【豆浆不能和什么一起吃】豆浆适合吃那种参

人参是亚洲常见药材，北中美洲也普遍使用花旗参，许多草药铺和超市都能找到各式人参饮片及萃取物保健产品，用于愈后恢复、增强体力、调节荷尔蒙、降低血糖和控制血压、控制肝指数和肝功能保健等。人参根部所含皂苷是

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[腰酸腰痛挂什么科]腰酸腰痛灸什么穴位？

许多人不时的会腰痛、腿痛或背痛，今天在这里，小编要给大家介绍一下腰酸腰痛，腰酸腰痛的原因是什么？艾灸是我们平时保健养生常用的方法，那么艾灸什么穴位可以缓解腰酸腰痛？腰痛，是一种常见的以腰之一侧或两侧，

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【葛粉的功效与作用】葛粉的功效与药用价值

葛粉不仅可以当作药用，还能达到保健养生的功效，所以很多保健养生的药膳上都有葛粉，可以帮助我们调节内分泌。那么葛根为什么能解酒?野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒

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野生鹿图片|野生鹿耸，养生滋补很重要

鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸是一种有着极高保健作用的滋补品，它对于患有肾阳虚的人来讲是极佳的补品鹿茸主治肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、

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[月经期间怎么减肥]月经期间怎么保健

子宫每月出血1次，称为月经。卵巢有产卵、排卵和产生激素的作用。卵巢所分泌的激素，主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素对性器官、第二性征及卵巢周期性发育和功能的维持是很重要的。孕激素主要作用于子宫

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[孕妇可以喝柚子茶吗]这样喝柚子茶保证让你飘飘然

柚子茶是从韩国传入的养生饮品。柚子味酸、性寒，有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。韩国人将柚子配以蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，其营养丰富、风味独特且具有良好的保健功效。柚子本身营养丰富含钙和维生素都

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【灵芝煲汤的12种做法】灵芝煲汤有哪些

灵芝中含有许多对人体有利的成分，包括：海藻糖、生物碱、挥发油、麦角甾醇、蛋白质、多糖、多肽等。这些物质对人体不同部位、不同功能起到了保健、治疗作用。在中药里，灵芝的一些主要功效和成份对于虚弱体质的人有

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[葛根粉面膜的美容功效]葛根粉美容吗药用价值是什么

葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。葛根是我国卫生部批准的药食同源植物，既有药用价值，又有营养保健之功效。

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杜仲茶可以长期喝吗_喝杜仲茶的注意事项

杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，饮用方便。杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等

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【药酒配方大全】不懂药酒别乱喝

药酒本身是有药效的，通常情况下不能在吃饭时服药，药酒的服用同样应遵守这一规则。不同的药酒也有不同的疗效，你们知道多少？喜欢喝酒的你们对酒了解吗？今天小编给大家介绍一些不同酒的功效保健酒介绍佛手露酒[

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海马的最佳食法_海马的食法

海马是是一种经济价值较高的名贵中药，也是很珍贵具有保健养生的药材，海马含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸等，有补肾壮阳、调气活血的功效，肾阳不足、久喘不止、阳痿不育、难产、跌打损伤后内伤疼痛等病症适宜食用。下

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蜂蜜养生醋什么时间喝_喝醋真的能养生吗？喝多刺激胃

在超市里，市民会常常看到各种醋饮料的身影，很多饭店、餐厅也都提供醋饮料，冰醋饮、贵妃醋、养颜醋等，醋饮料逐渐受到人们的青睐。很多醋饮料打着能保健养生、改善疲劳、美容养颜的“金字招牌”，吸引了不少年轻人

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黑豆茸有副作用吗|黑豆促卵的副作用

众所周知，豆制品所具有的营养价值很高，而作为豆类的一种，黑豆对人体的保健作用自然也就不在话下。并且对于想要当妈妈的人来说，一般会选择用一些药物来进行促进排卵，但是我们都知道药物排卵其实对身体还是有一些

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【三七粉可以长期服用吗】三七粉能长期服用吗

说到了三七粉这要养生保健药材，相信很多人都并不觉得陌生。因为三七主要之产自云南的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者炖汤饮用，而三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人

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玉米的颜色_不同颜色玉米保健功效不同

到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米

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【薄荷叶泡茶什么功效与作用】薄荷叶泡茶什么功效

薄荷叶是我们非常熟悉的一种叶子，薄荷叶不但可以药用而且也有很好的食用价值，经常吃薄荷叶是可以起到很好的养生功效和保健的作用，薄荷叶有清利喉咙和消炎的功效，此外薄荷叶还能起到止痒和防腐去腥等作用，薄荷叶

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