古人寿命为什么短|为什么说寿命是从嘴里省出来的 ？

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在我们的固有观念里，心血管疾病只会发生在中老年人身上，但是，随着生活方式的多元化，心血管疾病也喜欢“赖”上年轻人，成为威胁健康的“定时炸弹”。那么，到底怎么保护我们的心血管？一位心血管专家总结出9句话，相信会对你有所启发。

1、多吃“神造”的食物，少吃人造的食品

什么是神造的？就是大自然赐予的，如新鲜的肉类、蔬菜、水果等。

与神造食物相对的就是人造食品，虽然人造食品不全是不健康的，但像冰激凌、酥皮点心、汉堡包等食物含大量反式脂肪酸，会导致动脉硬化，还是少吃为妙。

2、食品一成“精”，那多半不是好东西

在刘主任看来，成“精”的食品吃多了对身体有害无益。

比如味精加热到150℃~200℃后存在致癌可能；鸡精只是味精加钠盐的产物，名不副实；瘦肉精摄入过多会诱发心律失常等。

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