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近年来儿童的肥胖人数在不断攀升，长期下去会影响儿童的正常发育和成长。肥胖的症状不但会影响孩子的而正常生活，而且会给儿童的身体器官带来许多的压力，带来许多的疾病。因此儿童的肥胖必须从小就重视起来。那么，除了运动减肥之外，也应该结合减肥食谱来达到减肥的效果。下面跟着小编一起来看看适合儿童的减肥食谱都有哪些吧！
1.虾米白菜
干虾米10克，用温水经过充分的浸泡，白菜200克，清洗干净，然后切成段，植物油10克，放到锅内烧热，先将白菜放进去翻炒到半熟，然后将浸泡好的虾米放进去，翻炒，之后加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子焖至全熟就可以了。
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