[蜂蜜怎么食用最好]蜂蜜什么时候食用最好

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现在，越来越多的女性有喝蜂蜜水的习惯，大家都知道蜂蜜是一种营养非常丰富且天然的滋养食品，它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。但你知道吗？不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。今天小编就带大家一起了解一下蜂蜜水什么时候喝最养生。

1、早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。1111111

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