【春季养生小知识】春季养生小常识 谨记六个事项全年不生病

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现在已经虽然进入春季了，但是冬季的寒气还未完全散去，变化多端的天气对人体发起了 挑战 ，免疫力低下的人们很容易就受到攻击，被疾病缠上，所以在这个时节要特别注意保健，提高免疫力。而春季保健要从饮食起居下手，那么在这个时期，我们日常调摄该怎么做呢?饮食起居有哪些需要注意的呢?下面就跟小编一起去看看。

锻炼

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。此时伸，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。

莫忘 春捂

传统理论强调 春捂 ，是因为人们刚刚度过 冬藏 阶段，代谢功能、抗病能力较低。强调 春捂 正是为了使人在体内产热量下降后免遭春寒侵袭。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以 春捂 习惯要保持，尤其是清晨与夜晚，穿衣、盖被宁可偏多，重点在于背部和腿部，以保存，增强抵抗力。1111111此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。1111111此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。

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