【肠胃不好吃什么水果好】肠胃不好吃什么水果 “温和”水果最适宜

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现实生活中很多肠胃不好的人，生活中是很不会照顾自己的饮食起居的，就会出现很多的肠胃疾病的恶化，最后导致肠胃癌症的现象也是很多的，那么肠胃不好的人吃什么水果呢？有什么注意事项呢？和大家分享一下。

肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。

对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。

注意事项：

鲜枣好吃但枣皮“扎”胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但营养学提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

在生活中肠胃不好的人注意事项是很多的，上面说的注意事项最好是要禁忌的，要不然对身体是很不好的，一定要注意饮食习惯，不要吃一些乱七八糟的食物，保持良好的饮食习惯，希望对大家有帮助。

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