【冬天少吃什么多吃什么好】冬天少吃什么？多吃什么？

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冬天天气寒冷，养生要比平时更加的注意一下，冬天的饮食禁忌我们一定要清楚，那么寒冷的冬天我们要少吃什么食物呢？又要多吃些什么在冬天对身体好呢？

冬季少吃四种食物

1、西瓜为寒性水果，走膀胱经络，在冬天食用西瓜对人的阳气是非常不利的。冬天不吃西瓜有两个理由，一是西瓜是夏季水果，冬季不是它的时令;二是西瓜性质寒冷，走膀胱经络，其寒冷的性质损害肾脏阳气，对冬天来说，本来心阳之气就不足，肾阳再不足的话，心气将受到很大的损害，对心脏非常不利，除非你内热很重，才适当可以食用些西瓜以清热。很多人都喜欢在春节前后吃西瓜，尤其是家里有孩子的，都喜欢在冬天里给孩子买西瓜，不管是口感还是对健康而言，西瓜在冬天还是少吃吧。

2、冬天还有一样不可食用的菜是丝瓜，虽然现在菜场有卖，但此菜不适合在冬天食用，因为丝瓜也是寒性食物，冬天食用损耗人的阳气，不利于健康，另外，丝瓜是夏季蔬菜，冬季食用不合时宜。其他还有冬瓜、黄瓜、苦瓜等夏季瓜果类的蔬菜或水果，食用时都应谨慎，因为此类食物往往寒性为多，冬天食用易因过寒生病。要提醒的是，猪肉为寒性食物，冬季食用应少量，多食对心血管不利。

3、少吃辛辣的食物，很多人以为冬天天冷要多吃辣椒葱姜蒜这样的东西能让人体发热，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃;

4、少吃生冷的食物，容易增加肠胃负担，多发肠胃疾病。因为到冬季，人体能量消耗少，肠胃蠕动减少，如果经常是生冷的食物，非常容易造成肠胃炎等相关疾病。

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