[黑豆怎么吃促排卵]黑豆促排卵吗 黑豆的三种好孕吃法


备孕 2020-06-05 12:03:47 备孕
[摘要]众所周知,在我们的生活中,很多日常常见食品都有一定的养生滋补作用,黑豆就是一种能够补肾的食物,而在平时,许多备孕期的女性也会通过吃黑豆来促进排卵,以增加受孕的几率,那么,黑豆能够促排卵吗?黑豆具有高蛋

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众所周知,在我们的生活中,很多日常常见食品都有一定的养生滋补作用,黑豆就是一种能够补肾的食物,而在平时,许多备孕期的女性也会通过吃黑豆来促进排卵,以增加受孕的几率,那么,黑豆能够促排卵吗?

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫无逊色,反而要更加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

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黑豆具有大豆黄酮甙,大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。

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