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如果婴儿营养不足,对其身体成长有较大影响。如果你的孩子有营养不佳的情况,平时需要注意一下饮食。营养不良吃什么食物好?相信大家对这个问题比较感兴趣。小编提供了一些参考,希望对你有所帮助。
营养不良是由于能量和(或)蛋白质摄入不足,导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育,主要见于3岁以下婴幼儿。可出现皮肤粗糙、干燥、消瘦无力、水肿等临床症状。
1.适宜食材
1、多补充富含优质蛋白质的食物;
2、多补充富含锌、铁和维生素的食物;
3、多食用富含维生素D和钙的食物;
4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收 。
2.禁忌食材
1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯;
2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物 ;3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料 。
说到补铁就想到猪肝、提到补钙脑筋里就浮现出牛奶……很多人都会有如许的牢固印象,或者你从没把稳,这些营养素其实存在于多种食品中,分歧食品“混搭”着吃,补养的后果能够更好。