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水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等,而猕猴桃则以维生素C含量最高,双方各有千秋。因此,孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调准妈妈们要注意咯!怀孕期间吃什么水果好?小编搜罗到的孕期水果大全,告知准妈妈们那些水果是孕期首选,吃了对宝宝和自身都好哦!
苹果
苹果可以防止过多肥胖,能够帮助胎儿发育,而且吃苹果还能将腹中的胎儿皮肤培养的更好哦!苹果属于温性的水果,无论那个阶段的人都能吃,所以准妈妈们可以考虑。
樱桃
怀孕期间吃樱桃能让生下来的宝宝更加的健康,不仅如此宝宝的面部肌肤也会红润的不行。樱桃虽然贵,但是贵的有价值哦。