治疗失眠的中药茶饮方|中药茶饮的制作方法四款有减肥作用的中药茶

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众所周知，人们在平时如果注重于中医养生方法的话，其在对身体上所出现的一些不适症状进行治疗的时候，也会倾向于选择中药疗法进行，而中药茶饮防治疾病和改善不适感的方法，也是有着不错的疗效的。

药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体或者固体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。

中药茶饮制作方法包括冲泡、煎煮和使用滤包。

1.冲泡：直接将材料放入杯中，加入沸水冲泡.再加盖闷10分钟左右。便可以代茶饮用。一般花、叶子、种子的药材适合用冲泡的方法。

2.煎煮：必须先将药材放入锅中。加入适量的冷水，浸泡10—20分钟后，以大火煮沸，再改用小火煎煮一定时间，去除药渣，倒入怀中代茶饮用，这种作法是因为某些药材主要是根类，树皮类，需要煎煮。有效成分才容易释出。

3.滤包：这种茶饮是将药材装入棉袋或滤纸包中.再冲泡或煎煮。

四款减肥类中药茶：

1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个;做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

2.昆藻茶(消痰、利水、减肥)

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g，做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

3.双花饮(清热解暑、消食降脂)

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许;做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

4.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)

材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状;做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

在生活中，人们经常饮用中药茶的话，对于身体的养生保健是有不错的效果的，而关于中药茶饮的制作方法，本文也为大家做了详细的叙述，对于想要喝茶减肥的人来说，就可以在平时多喝文中所推荐的四款养生减肥茶。

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