[健康饮品有哪些]健康饮品 每天饮用冰绿茶一年可增重9公斤


心理测试 2017-08-01 10:06:42 心理测试
[摘要]绿茶是大家公认的健康饮品,而如今市场上也开始流行瓶装的绿茶饮品,大受人们的欢迎。但有专家测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!研专人员抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当

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绿茶是大家公认的健康饮品,而如今市场上也开始流行瓶装的绿茶饮品,大受人们的欢迎。但有专家测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!

研专人员抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。

30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%~9.2%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。有营养师形容,这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小。

健康饮品,每天饮用冰绿茶一年可增重9公斤

专家提醒消费者,声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低,瓶装绿茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分,它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重4~9公斤。一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭时会再喝其他饮料,这很容易增肥。摄取过量糖分会导致肥胖,并增加患上糖尿病的风险。因此口渴时还是应该多喝清水,或用茶包冲茶代替。

如果想要获得茶中的营养成分,最好还是喝现沏的茶。瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。

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