补血粥的做法大全|补血美容养颜粥的做法


女性疾病 2019-10-22 12:25:48 女性疾病
[摘要]女人保养很重要,想留住美丽,那么就绕不开补血养颜,而每个月来一次的月经更是加剧女性身体血虚的状况,这种情况就使补血变得特别重要了。美味可口的粥是任何一个女生都喜欢的食物,通过粥来补血是最好不过的事情了

【www.hyjtnet.com--女性疾病】

女人保养很重要,想留住美丽,那么就绕不开补血养颜,而每个月来一次的月经更是加剧女性身体血虚的状况,这种情况就使补血变得特别重要了。美味可口的粥是任何一个女生都喜欢的食物,通过粥来补血是最好不过的事情了,下面介绍的几款粥就能够让你补血美颜。

山药薏米粥:

薏米的功效与作用我就不再说了,薏米当作煮粥的主要产品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清热养肺,还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用,它还有一个别名叫淮山,糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦,说到粥的话,肯定还要放一点枸杞的,可以滋阴补肾。

材料选用:山药半斤左右、薏米差不多一把(可以根据口味多一点或是少一点),少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。

首先要把山药洗净,去皮,切成小块状,鲜百合要过水一下,其它选材也都清洗干净以备用。除了百合,然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中,先用大火烧开,再调小火熬煮两个小时左右,最后再加入捞好的鲜百合,这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。

木耳枸杞红枣粥:

原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味。美容养颜,又不会长胖哦。

1.jpg

红枣薏米银耳粥:

红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合,不美容都不行的。

材料选取:优质的红枣、薏米、银耳,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富。

做法:先把红枣洗净(根据个人口感,也可以把核和皮去掉),先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中,先用大火煮开,然后再开小火一点,直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。

想要拥有从内到外的红润气色离不开食补,用粥美容不仅可以从内而外调出好气色,更重要的还能更有利于身体健康,实在是比涂什么高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

本文来源:http://www.hyjtnet.com/nvxing/20214.html

相关阅读
  • 【南京同仁堂阿胶固元糕】同仁堂阿胶糕好吗? 【南京同仁堂阿胶固元糕】同仁堂阿胶糕好吗?
  • 两块钱纸币|两块钱的它竟能赶走妇科病? 两块钱纸币|两块钱的它竟能赶走妇科病?
  • 【肚子易受凉拉肚子咋办】秋季肚子受凉易引起妇科病 【肚子易受凉拉肚子咋办】秋季肚子受凉易引起妇科病
  • [中药祛斑配方]这味中药既能祛斑又能美白 [中药祛斑配方]这味中药既能祛斑又能美白
  • 形容非常重要的成语_非常重要,99%妇科病的艾灸法! 形容非常重要的成语_非常重要,99%妇科病的艾灸法!
  • 【女人我最大】女人尤其要喝它哦~ 【女人我最大】女人尤其要喝它哦~
  • 【人体缺铁会引起什么病】人体内缺铁严重影响身体健康 【人体缺铁会引起什么病】人体内缺铁严重影响身体健康
  • [女性喝苦荞茶的作用]苦荞茶喝了有哪些作用 [女性喝苦荞茶的作用]苦荞茶喝了有哪些作用
为您推荐
  • [鸡血藤阴藤阳藤是什么]鸡血藤是什么药材?
    [鸡血藤阴藤阳藤是什么]鸡血藤是什么药材?
    鸡血藤也是一种中药材,在医学上也叫做是血风藤、马鹿藤、紫梗藤、猪血藤、九层风、红藤、活血藤、大血藤、血龙藤、过岗龙、五层血等学名。鸡血藤对于一些女性妇科病有着很好的疗效,下面小编就给大家介绍一下鸡血藤
  • [女的内裤淡黄分泌物]女人内分泌失调有什么症状
    [女的内裤淡黄分泌物]女人内分泌失调有什么症状
    女人内分泌失调有很多的表现,脸上长斑、白带异常,甚至还会出现性激素紊乱的情况,对身体十分的不利。我们要及时的发现女性身体的不适,及时的采取措施做治疗。内分泌是什么?内分泌是人体机能的调控者,它主宰激素
  • [驱寒艾灸灸哪个部位]女生驱寒艾灸那个穴位?
    [驱寒艾灸灸哪个部位]女生驱寒艾灸那个穴位?
    女性属阴,最忌寒,尤其是冬天,阴气极盛,有些女性朋友无论怎样努力包装自己,总是觉得手脚不是自己的,“冷血动物”由此而生;还有些朋友宫寒痛经,每月一次的折磨让人觉得生为女人实为悲哀,除了这些,还有很多常
  • 孕妇吃榴莲的营养价值|榴莲怎么吃营养价值有哪些
    孕妇吃榴莲的营养价值|榴莲怎么吃营养价值有哪些
    榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的
  • 不用白不用|不用再为白癜风而发愁了
    不用白不用|不用再为白癜风而发愁了
    白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病,由于皮肤的黑素细胞功能消失引起,但机制还不清楚。该病在全身各部位可发生,常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等,女性外阴部亦可发生,青年妇
  • 来一杯加盟费_美女,来一杯红酒吧~
    来一杯加盟费_美女,来一杯红酒吧~
    大家都知道,喝红酒对女性 有好处,美容养颜是红酒最有名的功效。喝红酒的女人很有魅力,透明的水晶杯,红色诱人的红酒,,又让女人看上去格外的性感。下面小编就给大家说说红酒的好处,没事可以喝点红酒~!女人喝
  • 海藻面膜的功效与作用_海藻的功效与作用
    海藻面膜的功效与作用_海藻的功效与作用
    大家应该都不陌生海藻,尤其是女性,海藻的补水效果非常好,所以许多女性都会敷海藻面膜来给面部做保湿,那么海藻到底有什么用的功效与作用呢?下面让下边来给大家介绍一下。海藻的功效与作用海藻简介海藻,药用部分
  • 艾草暖宫贴能治宫寒吗_宫寒吃艾草能暖宫吗?
    艾草暖宫贴能治宫寒吗_宫寒吃艾草能暖宫吗?
    子宫可以说是女性最重要的器官了,不仅仅承担这生育的重任,对女性的身体健康也有着很大的影响。老一辈常说:“宫寒会不孕”,对于宫寒的女性来说,每次来月经时都痛的要命,甚至会影响生育能力,这并不是无稽之谈,
  • 长黄褐斑是什么原因引起的_黄褐斑是什么引起的?
    长黄褐斑是什么原因引起的_黄褐斑是什么引起的?
    黄褐斑俗称“蝴蝶斑”,“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部,以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片,多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关,尤其是和女性的雌激素水平有关,
  • 女性更年期注意什么|女性更年期必须要注意这几点
    女性更年期注意什么|女性更年期必须要注意这几点
    更年期虽然是自然生理过程,也是每个妇女的必经之路,但每个人的症状反应可以或多或少,或轻或重。更年期症状多发生在绝经前后2-3年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度,因人而异。除与卵巢功能衰退的速度有关