【体质变差的原因】体质较弱的原因，男人比女人更健忘!

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健忘，以前多被看作是老年人的专利，如今的研究发现，由于外环境的压力过重，或者是因为自身体质较弱的原因，人们出现记忆力减退的时间段大大提前，而且男人比女人更健忘!男人健忘怎么办呢?不用急，下面教你18招，有效摆脱健忘的困扰，让你的大脑充满能量!

1、每天一个苹果

西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话“一天一苹果，医生远离我”表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为“聪明果”。另外，核桃也是着名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康。

2、重复，重复，再重复

你通常会忘记不熟悉人的名字或者电话号码，却绝对不会搞错自家的号码，这是因为你每天在不断重复拨打家里电话，重复本身就是一种对记忆的加强。不想忘记东西，不妨重复，重复，再重复……

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