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红豆效果好，现在很多女性朋友都出现的现象，在很多补血的食材中，红豆最适合补血。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性间的佳品。
按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 尽管红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限，不要盲目迷信红豆。 另外在中医看来，冬天宜吃红豆，因为食物中的红色具有增加肾上腺素分泌和增强的作用。而红豆与其他谷类混合，制成豆饭、豆粥、豆沙包等主食，成为经久不变的科学食用方法。 红豆的补血效果，通过本文的详细介绍，你是不是有了初步了解了呢?因此，今天小编教大家做的是红豆粥简单易作，这款粥很适合冬天食用!
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