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此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。1111111此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。1111111 注意 春夏养阳,秋冬养阴 。五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持开朗的情绪。 顺应气候 春季乍暖还寒,气候多变,要防寒,不使阳气受遏。 春捂秋冻 就是顺应气候的经验。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们穿着冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。患有高血压、的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等病的发生。 宜甘减酸 《千金方》载,春季饮食宜 省酸增甘,以养脾气 。中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。而春天是肝旺之时,多食会使肝火偏亢,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如、禽蛋、牛奶、蜂蜜、、新鲜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气。养生小常识100条|春季九个养生小常识 梳头顶多吃甜品
[摘要]此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。1111111此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。1111111注意 春夏养阳,秋冬养阴 。五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能
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