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中国人都喜欢熬粥喝粥,也喜欢喝粥来养生保健。不同搭配的粥品哟不同的效果,下面小编就给大家介绍一些可以养生保健的粥,让大家平时在家煮粥来养生保健。
黑木耳红枣汤
功效
配方
黑木耳30g,去核红枣20枚。
方法
黑木耳洗净,红枣,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
菠菜粥
功效
养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等。
配方
菠菜250g,大米250g,食盐、味精少许。
方法
菠菜在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内加水适量,煮至米熟,菠菜放入粥中继续,成粥时停火,加食盐、味精调味。
燕窝冰糖粥
功效
燕窝有使皮肤润泽、补血养颜之功效。
方法
以燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用,亦可加入5克甜杏仁同炖,美容效果更好。
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