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“气血能滋养五脏,保持健康,更能由内滋养皮肤,让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!千万要重视调理气血,别拿补血不当回事儿,年纪轻轻就长皱纹,长斑、气色差,月经不调、经常爱生病,头晕乏力跟老年人似的,早早变成黄脸婆,那可真能老掉渣!”女性出现身体发胖,色斑,眼袋,容颜早衰等这些问题都是气血不足症状,补气的食物又补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。冬季补气血可预防疾病、保健养生,尤其适于女性。这里主要介绍了常见的几种冬季补气的食物,重点侧重于介绍补益脾气食物。
女人补气养血的食物
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。
作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。
宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。
作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。