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冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。　　入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡1111111

根据研究的成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的1111111

说起糖水嘛，就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补养生的说!秋冬又到了，在这个干燥的季节，皮肤又开始痒痒了吧，光搽护肤霜还不够哦，赶紧来马住这些糖水啦!让你在这个秋冬不再怕干燥!雪耳玉米糖水材料：甜玉米1111111

工作繁忙的上班族们更是赋予了养生茶的诸多功能。不过专家也道出了自己对于养生茶的看法，建议人们对于这些常见的养生茶，还是不要天天喝为好。菊花、枸杞、玫瑰、红枣和桂圆等都是人们日常钟爱饮用的养生茶的主要材1111111

秋季高发病，一杯就管用。秋天有10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。黄芩泡水1、秋季流感入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感1111111

古代希腊人和罗马人用于调味，古代中国亦用于医药。古代芹菜的形态与现今的野芹菜（smallage）相似。18世纪末期，芹菜经培育形成大而多汁的肉质直立叶柄。可食用部分为其叶柄。芹菜的特点是多筋，但已培育1111111

西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果，是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果。西瓜主要的食用部分为发达的胎座。果实外皮光滑1111111将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。

牛奶饼干主要的材料是面粉、鸡蛋和牛奶，做法简单。牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益。1111111牛奶饼干主要的材料是面粉、鸡蛋和牛奶，做法简单。牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益。

《何首乌传》：“主治五痔，腰膝之病，冷气心痛，积年劳瘦，痰癖，风虚败劣，长筋力，益精髓，壮气、驻颜，黑发，延年，妇人恶血萎黄，产后诸疾，赤白带下，毒气入腹，久痢不止。”何首乌的1111111

由于秋季白天气温仍比较高，许多女性仍然穿着夏天常穿的露脐装，致使肚脐裸露在外。天气一转凉或者在空调房里呆太久，就容易使腹部受寒。1111111肚脐一旦受凉，则可能出现腹痛腹泻。若是女性肚脐处受寒，入侵的风寒还可能引发痛经等妇科疾病。长期受凉，还可能会引起泌尿系统疾病的发生。编辑推荐：吃凉皮会闹肚子吗- 艾灸的作用?艾灸穴位可调理脾胃虚寒

由于秋季白天气温仍比较高，许多女性仍然穿着夏天常穿的露脐装，致使肚脐裸露在外。天气一转凉或者在空调房里呆太久，就容易使腹部受寒。1111111肚脐一旦受凉，则可能出现腹痛腹泻。若是女性肚脐处受寒，入侵的风寒还可能引发痛经等妇科疾病。长期受凉，还可能会引起泌尿系统疾病的发生。编辑推荐：吃凉皮会闹肚子吗- 艾灸的作用?艾灸穴位可调理脾胃虚寒

由于秋季白天气温仍比较高，许多女性仍然穿着夏天常穿的露脐装，致使肚脐裸露在外。天气一转凉或者在空调房里呆太久，就容易使腹部受寒。1111111

肚脐是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康、或者是否出现某种疾病。今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。肚脐是人体大穴从本质上来说肚脐是胎儿出生后，脐带脱落1111111

寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界……寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节1111111

寒露怎么穿衣不感冒区域性的差异在秋冬表现得格外强烈,南方的广东海南等省还有些暖意,北方城市则普遍降温。毛呢大衣在一些北方城市已经派上用场,作为可以穿到冬天去的款式,保暖性自不必多言,细腻的呢子亦显得颇1111111

秋分时节，人们应该注意自己的保养问题的，生活中人们应该注意自己的饮食的问题，很多的人现在都很注意保养这一块了。生活中要注意的事项也是很多的，但是有些人不知道其中的饮食原则。我们看看专家的介绍。原则一、1111111

初秋如何养生好呢？很多朋友还被夏末烦闷的天气所困扰，今天小编就来给大家盘点夏秋交替的养生要点，赶紧来了解下吧。初秋养生注意这5个要点初秋运动宜舒缓适量的户外运动可以促进脾气运化、改善胃口。进入末伏天后1111111

人的体质有寒热虚实之分，食物也有寒热之别。对于寒性食物，如果体质偏于虚寒，易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症状就不宜多吃，而实热体质的人则可以适当多吃。对于热性食物，凡是经常发生喉咙肿痛，胃火牙痛1111111

立秋早已经过了，秋季的气候较为干燥，这其中最为伤肺了，那么秋季该如何养肺呢？下面小编推荐四款养生汤帮助润肺。杏剑猪肺汤材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。做1111111

头部有许多重要穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳头这个动作。怎么梳头最养生?《生命时报》采访多位专家手把手教你正确梳头。梳头养生自古就有其实，梳头养生1111111

夏天到了，又可以吃到香甜的玉米。不过大家只品尝可口的玉米粒，是不是把玉米须都扔掉了？其实玉米须可是个宝，还有我们常见的红薯叶，对人的身体好着呢，今天花花就给大家介绍一下红薯叶和玉米须的那些事儿~玉米须

冬天到来的时候，我们是可以在家里养一些植物的，不仅能够怡情养生，活动筋骨，还能够很好的清新空气，是一件一举三得的好事情。当然很多人都会选择一些比较好成活还能净化环境的植物，因为在冬天的时候，我们都喜欢

众所周知在冬季吃山药能够为身体补益，具有滋阴补肾的功效，同时也可以缓解冬季久咳，但是要选择正确吃山药的方法，这样才能够保留其营养价值，不妨跟着小编来了解一下。 清炒山药可以更大程度的保留其营养，把

肺结核是一种慢性消耗性传染病。其治病原因为抗酸性结核杆菌经由呼吸道侵入肺内而成。本病的发生和发展同机体的抵抗力和细菌侵入的数量与毒力强弱有密切关系。如病人的抵抗力较强，能抑制细菌的生长繁殖，可以使炎症

根据研究的成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的1111111

我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪时节，那些1111111

工作繁忙的上班族们更是赋予了养生茶的诸多功能。不过专家也道出了自己对于养生茶的看法，建议人们对于这些常见的养生茶，还是不要天天喝为好。菊花、枸杞、玫瑰、红枣和桂圆等都是人们日常钟爱饮用的养生茶的主要材1111111

小雪之中医养生室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表1111111

你在北方的炕头上裹着貂，我在南方的大雨里露着腰。红枣可以健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。栗子性温味甘，有补肾强1111111

秋季高发病，一杯就管用。秋天有10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。黄芩泡水1、秋季流感入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感1111111

秋季是艾灸养生的好季节，你准备好了吗？秋季艾灸养生正当时，但也有一些禁忌，不是所有人都适合艾灸的，所以秋季艾灸养生的注意事项要知道。秋季艾灸养生正当时秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时1111111

寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界……寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节1111111

寒露时节到来，气温下降，天气渐渐变冷，这个时候人体的免疫力下降，要想不生病，那么就要注意做好养生工作，那么寒露如何养生呢?起居要做出调整，宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。深秋寒气袭人，既要防1111111

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可1111111

人的体质有寒热虚实之分，食物也有寒热之别。对于寒性食物，如果体质偏于虚寒，易出现消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症状就不宜多吃，而实热体质的人则可以适当多吃。对于热性食物，凡是经常发生喉咙肿痛，胃火牙痛1111111

秋季养生汤-太子参百合汤，此汤具有益气生津、润肺止咳清心安神的作用，适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短，口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1 4个猪瘦肉250克(那天没看1111111

大部分穴位都是解剖中重要的神经分支。比如后背的穴位是与32对脊神经一一对应的。直接刺激各器官的植物神经。腹部的穴位刺激肠系的自主神经，又称肠脑。四肢经络也是躯干的大神经或血管周围神经。全部通过神经刺激

苏东坡曰:热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍又在诗中写道它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚

仙人掌不但可以清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳。而且用于胃、十二指肠溃疡，急性痢疾，咳嗽；外用治流行性腮腺炎，乳腺炎，痈疖肿毒，痔疮，蛇咬伤，烧烫伤有特效。价格：3~10000元一株不等。但是刺内含

肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五

以茶养生已经是如今养生的一个流行趋势，喝茶没有什么太大的副作用，安全健康，投入小，有简单方便，所以许多人都喜欢用喝茶去养生。以茶养生也是分不同功效的茶的，下面小编就给大家介绍不同功效的养生茶。降压茶

冬季寒冷，要注意暖身御寒，特别是体质较弱的女性，冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己按摩身体的穴位来达到保暖养生的效果。穴位养生法博大精深，是中医养生的最主要的一个方面。中府穴：丰胸美体立正

冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。可是就煲汤喝汤而言却也大有讲究哦。什么人应该喝什么样的汤？怎么喝？有什么讲究？都有不少知识呢。那么冬季喝什么汤比较好？冬季喝汤注意事项