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喝水，每个人都有不同的习惯，不同年龄阶段的人喝水习惯更是不同。年轻人爱运动，运动后口渴,大口大口地喝饮料；中年人工作压力大，爱喝咖啡提神；老年人又偏爱浓茶……这些习惯对身体健康有什么影响呢？
一、年轻人：运动完就喝饮料
市面上有很多运动功能饮料由于标榜含有运动所需的矿物质、维生素、氨基酸等成分，深受年轻人的喜爱，很多人去运动前总会备上一两瓶。
对于运动人群，适当喝点运动饮料，是有利于健康的，但这类饮料里所含的矿物质、维生素含量非常少，且为了提高口感都会加入一定量的糖。运动后如果大量喝这类型的饮料，过多的糖分摄入会进一步加重体液的流失，造成身体脱水。
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