【瑜伽动作瘦肚子】哪些瑜伽动作能瘦手臂?


饮食减肥 2020-05-30 22:05:47 饮食减肥
[摘要]瘦手臂瑜伽,还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究,粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多,如果手臂瘦上1公分,会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们,跟着来学习瘦臂瑜伽吧,让自己拥有一双纤纤玉

【www.hyjtnet.com--饮食减肥】

瘦手臂瑜伽,还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究,粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多,如果手臂瘦上1公分,会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们,跟着来学习瘦臂瑜伽吧,让自己拥有一双纤纤玉臂。

瘦手臂瑜伽 怎样做瑜伽瘦手臂

  step1:卧躺在垫子上,双脚屈膝。一边吸气,一边伸直双手,五指合拢,并且在手肘处双手交叉。调整呼吸,放松心情。

微信截图_20170511162523.png

  step2:慢慢吐气,将弯曲手肘,使上手臂向脸部方向倒下,直到上手臂与脸部平行。保持这个姿势15秒,重复动作3-5次,然后手臂转换交叉顺序,再重复动作。

本文来源:http://www.hyjtnet.com/jianfei/39813.html

相关阅读
  • 洛神花的功效|洛神花的养殖方法和注意事项 洛神花的功效|洛神花的养殖方法和注意事项
  • 玉米是凉性还是热性有什么影响_玉米是凉性还是热性,有什么功效与作用 玉米是凉性还是热性有什么影响_玉米是凉性还是热性,有什么功效与作用
  • 哪些蔬菜可以榨汁生喝_哪些蔬菜可以榨汁 哪些蔬菜可以榨汁生喝_哪些蔬菜可以榨汁
  • 瘦腿瑜伽动作视频教程|瘦腿瑜伽动作瑜伽让你彻底甩掉大象腿 瘦腿瑜伽动作视频教程|瘦腿瑜伽动作瑜伽让你彻底甩掉大象腿
  • 瘦腿神器真的能瘦腿吗|如何瘦腿瘦腿瑜伽打造今夏美腿女王 瘦腿神器真的能瘦腿吗|如何瘦腿瘦腿瑜伽打造今夏美腿女王
  • 【炎炎夏日类似的词语】炎炎夏日必喝的十款养生茶 【炎炎夏日类似的词语】炎炎夏日必喝的十款养生茶
  • 嚼口香糖能瘦脸吗|嚼口香糖的利与弊~ 嚼口香糖能瘦脸吗|嚼口香糖的利与弊~
  • 【可可粉的作用与副作用】你了解可可粉吗,慎用 【可可粉的作用与副作用】你了解可可粉吗,慎用
为您推荐