[荷叶薏仁的功效与作用]薏仁荷叶甜品能减肥去湿 具体做法如何


饮食减肥 2019-10-16 22:08:34 饮食减肥
[摘要]众所周知,薏米仁是健脾去湿和清热排脓的最佳食物选择,而将薏米仁和荷叶搭配制作而成的薏仁荷叶甜品,其不仅能够去湿清暑,还有着减肥止血等功效,可见,常吃薏仁荷叶甜品,对身体的好处也是很大的。 薏米,性味甘

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众所周知,薏米仁是健脾去湿和清热排脓的最佳食物选择,而将薏米仁和荷叶搭配制作而成的薏仁荷叶甜品,其不仅能够去湿清暑,还有着减肥止血等功效,可见,常吃薏仁荷叶甜品,对身体的好处也是很大的。

薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

薏米面不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。

荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,另外,还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。

薏仁荷叶甜品

材料:薏仁1.5两,干荷叶3两,陈皮1钱,山楂3钱。

作法:加水熬煮,浓淡依个人口味调配,每天喝1次。

用量:每天喝1次

作用:想要瘦身的人可以多利用荷叶,有减肥去湿的功效!

一般来讲,人们喜欢吃薏仁荷叶甜品这道美食,主要是奔着其所具有的功效而去的,对于有减肥需求的人来讲,其在平时就可以自己动手来制作薏仁荷叶甜品这道美食食用,以尽快的实现减肥瘦身的目的。

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