[蒋中挺]姜中加一料，止咳、消食、祛斑

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有句俗话叫“冬吃萝卜，夏吃姜”，一味生姜能益寿！

现代研究发现，生姜含挥发油、姜辣素、氨基酸、淀粉等。口服生姜能增进食欲，抑制肠内异常发酵，生姜中的姜醇和姜烯酚混合能发挥止吐的效应，生姜还能促进血液循环……生姜好处多，生姜加一物，不仅吃起来味觉丰富，好处更多！

1、预防痛经：红糖+生姜

中医认为，血虚子宫供血不足，血瘀血行不畅，贪凉过度、精神压力大是痛经的原因。在月经来之前三天喝红糖姜水，能预防痛经。

方法：姜切成片或丝，与红糖、水一起煮，水开后再煮10分钟左右，趁温热喝。

2、暖手护胃：醋+生姜

阳气足，人长寿。阳气不足，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。每天早上吃三片醋泡生姜，能解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气。此外，胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果也不错。

方法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。平时最好放在冰箱中，醋泡姜一定要在早饭时吃，早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。

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